Application « Réveil Étirements Doux »

Programme de 15 jours d’étirements matinaux, jus détox et exercices de respiration

📱 PRÉSENTATION

Réveil Étirements Doux est une application web qui transforme votre routine matinale grâce à un programme complet d’étirements, de respirations et de jus détox. Conçue pour vous accompagner pendant 15 jours, elle vous aide à réveiller votre corps en douceur et à réduire naturellement les gonflements du visage.

✨ CE QUI EST INCLUS

• Programme complet sur 15 jours avec contenu unique chaque jour
• Format PDF téléchargeable pour utilisation hors ligne
• Accès depuis tout appareil (mobile, tablette, ordinateur)
• Design minimaliste aux tonalités orange pour une expérience apaisante

📋 CONTENU DE CHAQUE JOURNÉE

Chaque jour propose :

• Séquence d’étirements doux adaptés au réveil, expliqués simplement
• Recette de jus détox avec des ingrédients courants (carotte, épinard, gingembre, citron…)
• Exercice de respiration pour réveiller le corps et l’esprit
• Outil de cohérence cardiaque pour réguler le stress

🌿 CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES

• Navigation intuitive avec boutons élégants pour chaque jour
• Focus sur les bienfaits des étirements pour un réveil en douceur
• Outil de cohérence cardiaque avec animation guidant votre respiration
• Recettes de jus simples utilisant des ingrédients aux propriétés anti-bouffissure
• Explications claires sur les causes des gonflements et comment les prévenir

💯 POURQUOI CETTE APPLICATION EST DIFFÉRENTE ?

• Approche holistique combinant mouvement, respiration et nutrition
• Interface épurée et intuitive facilitant l’utilisation quotidienne
• Programme progressif s’adaptant à tous les niveaux
• Créée par Ai-Me | Au Pays de Marie, votre partenaire bien-être

👤 POUR QUI ?

Cette application est idéale pour :

• Les personnes souhaitant améliorer leur routine matinale
• Celles qui se réveillent souvent avec le visage gonflé
• Les débutants en étirements cherchant des exercices doux
• Tous ceux qui veulent commencer la journée avec plus d’énergie

INFORMATIONS TECHNIQUES

• Format : Application Web + PDF téléchargeable
• Langue : Français
• Mise à jour : Avril 2025
• Créée par : Ai-Me | Au Pays de Marie